cookpad ダイエット

半年で体重-11.3kg、体脂肪率-9.5%、腹囲-13cmに成功した食事とやったこと

カウンセリング

2015年1月22日のお試しカウンセリングから8月1日のカウンセリングまで計5回のカウンセリングを受けました。各カウンセリング時の主な数値は以下になります。なお、「詳細」からその時の詳細を見る事ができます。

 
体 重
体 脂 肪 率
腹 囲
1月22日
77.9kg
28.7%
90cm

クックパッドダイエットとお試しカウンセリング(2015年1月22日)

2015年1月22日 当記事は中年太りした体を改善する為に、半年で体重-11.3kg、体脂肪率-9.5%、腹囲-13cmのダイエットに成功した5年前を振り返る記事です。 ゆう(@life__money)です。人生の折り返しを迎えて、体重が大変な事になって、痩せなきゃ、、、と思っ…